เราจะไม่ยอมแทงบอลออนไลน์

การออกกำลังคือการกระตุ้นอวัยวะในตัวให้ทำงานทุกส่วนให้ทำงาน การออกกำลังมีหลายวิธีที่เราจะเลือกทำ เช่น การเดิน กราวิ่ง การเล่นกีฬา การทำสิ่งต่างๆที่ดียามว่าง การปลูกต้นไม้ การทำงานบ้าน หรืออีกหลายๆวิธีแต่ปัจจุบันนี้คนเราไม่นิยมออกกำลังเพราะทุกคนจะอ้างว่าไม่มีเวลาต้องทำการทำงาน ทำให้คนเราเดี๋ยวนี้อายุสั้นลงๆทุกวัน บางคนเป็นโรคอ้วน เพราะไม่ยอมบริหารร่างกาย บางคนก็มีความเจ็บไข้ที่รักษาไม่หาย บางคนก็เอาแต่กินอย่างเดียวการออกกำลังเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด แต่คนเราก็ไม่ตั้งใจที่จะทำเพราะเกียจคร้าน คนเราถ้าออกกำลังวันละ5นาที 10นาทีก็จะทำให้สมองแจ่มใสโลกคิดอะไรได้ตั้งมากหลาย แต่คนเราก็ไม่เลือกที่จะทำเพราะจะอ้างว่าไม่มีเวลาการออกกำลังเป็นสิ่งที่ดีที่สุดถ้าคนเรารู้จักปฏิบัติให้ซ้ำๆจะทำให้เราต่อสู้โรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย แต่การที่คนเราไม่ยอม ออกกำลังกาย ก็จะทำให้เราเป็นโรคขี้เกียจ เป็นคนไม่ความขวนขวาย บางท่านเอาแต่กินกับนอนไม่ยอมทำอะไรเลย แต่บางท่านที่เขามีโรคติดตัวเรายังรู้จักออกกำลัง แทงบอลออนไลน์ อย่างสม่ำเสมอเพื่อต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บเหล่านี้เขาก็สามารถหายจากโรคเหล่านี้ได้ด้วย ทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ที่ตัวเราทั้งสิ้น บางคนไม่เคยไปหาแพทย์ที่โรงพยาบาลเลย เพราะเขาดูและตัวเองดีโดยการบริหารร่างกายอย่างต่อเนื่องนั่นเอง การออกกำลังคือสิ่งที่ดีต่อชีวิตของเราเอง ไม่มีใครที่จะป่วยเพราะการบริหารกายหรอกมีแต่จะป่วยไข้เพราะมั่วแต่ทำงาน นั่งๆนอนๆไม่ยอม ออกกำลังกายมากกว่า โรคเลยตามรุ่มเร้ามากมาย กำลังวังชาคือผลจากการกายบริหาร

ความทุกข์ที่รุ่มเร้า

ฟุตบอลก็นับเป็นการกีฬาชนิดหนึ่งที่วัยรุ่นนิยมเล่น เพื่อเป็นการออกกำลังกายและเพื่อผ่อนคลายของคนเรา ไม่ว่าจะเป็นชาติไหนๆก็นิยมเล่นฟุตบอลกันทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็ตาม แต่ปัจจุบันคนเรานำกีฬาฟุตบอลมาใช้เล่นเป็นการพนัน เพื่อเพิ่มมูลค่ารายได้ให้กับตัวเอง จนเป็นที่นิยมเล่นฟุตบอลเป็นการพนันกันแพร่หลายทั่วไปแต่พอเราเล่นจนขาดสติ ผลกระทบโดยที่เราไม่รู้ตัว การพนันจึงเข้ามามีอิทธิพลสำหรับชีวิตเราทันทีส่วนใหญ่แล้วการพนันฟุตบอลเราจะพบมากในกลุ่มวัยรุ่นซ่ะเป็นส่วนใหญ่ บางคนติดการพนันจนต้องกลายเป็นโจร โดยที่เราไม่รู้ตัว เพราะหาเงินไปใช้หนี้พนันบอลไม่ได้ ก็ลักขโมย โดยเริ่มจากที่บ้าน จนไปถึงสังคมข้างนอก คนพวกหนี้เขาจะขาดความยั้งคิด บาคาร่าออนไลน์ เขาจะคิดแต่เพียงว่า จะทำอะไรก็ได้เพื่อให้ได้เงินมาใช้หนี้บอล เขาจึงเรียกว่าผีพนันเข้าสิง  ทุกคนก็จะกลายเป็นโจรเพราะฉะนั้นทุกสิ่งทุกอย่างต้องเริ่มต้นที่ตัวเราจงอย่าให้การพนันเขามามีอิทธิพลกับชีวิตเรา เราอย่ไผโลภกับสิ่งนั้นๆ จงคิดแต่เพียงว่าของฟรีไม่มีในโลกนี้ ความเป็นจริงก็คือการทำมาหากินเท่านั้น มีมากก็ใช้น้อย มีน้อยก็ใช้น้อย แล้วชีวิตเราก็จะพบความสุขไม่ต้องไปลักขโมยเขา ให้ชีวิตเราเดือดร้อน และเป็นทุกข์และเราก็อย่าไปโลภกับสิ่งเหล่านั้นแค่นี้เราก็จะไม่เดือดร้อน แต่ถ้าหากเราไปยุ่งเกี่ยวมัน สิ่งที่เราได้กลับคืนมาคือ ความทุกข์มากมายที่ทำให้เราร้อนใจ บ่อนเกิดความทุกข์มันก็มาจากตัวเราเองเนี้ยแหละ มันเกิดจากการกระทำที่ไม่ยั่งคิดของเราเอง ความทุกข์เลยตามมามากมายทั้งทำให้คนใกล้ๆตัวเราพลอยเดือดร้อนเสียหายตามๆกันไปด้วย

ดวงกับการพนัน

สวัสดีชาวเน็ต ท่านเคยคิดมั้ยเพราะอะไรคุณเล่นการพนันแล้วเสียตลอดเลยเคยคิดถึงเรื่องโชคและดวงมั้ยครับ ผมเป็นคนหนึ่งที่เชื่อเรื่องโชคชะตา เพราะช่วงที่เราดวงไม่ดีก็จะเล่นเสียเวลาที่โชคชะตาคุณกำลังมาก็จะได้ นี้ก็น่าอัศจรรย์นะครับหรือมีความเชื่อว่าช่วงเราจะลงนั้งแห่งใดสักหนึ่งท่านจะดูเสมอว่าตรงนี้สมมั้ยหรือไม่เวลาคุณนั้งไปแล้ว แล้วคุณเล่นเสียคุณก็จะเปลี่ยนแปลงที่นั้ง แต่ผมจะบอกไว้เลยครับดินแดนแถบตะวันตกจะไม่มีเรื่องดวงนะครับเขาจะเชื่อเรื่องโชคยิ่งกว่าแต่คนแน่นนอนครับจะเชื่อภูติผีปีศาจนางไม้จะเชื่อเรื่องที่เรามองไม่เห็นแต่เชื่อกันว่ามีจริงถามว่าผมเชื่อมั้ยชัวร์ครับ 100 เปอร์เซ็น เชื่อชัวร์ครับเพราะผมถือกำเนิดในเมืองพระพุทธแต่ในศาสนาของพุทธจะสั่งสอนไม่ให้พัวพันกับการเสี่ยงโชคเพราะการเสี่ยงโชคคืออบายมุข แต่คนเราก็ไม่ฟังหรอกครับนังก็เล่นอยู่ดีจึงได้มีการไปดูชะตา แทงบอลออนไลน์ อย่างวัดหลายๆที่ก็จะมีโหราจารย์ค่อยรอบริการดูชะตาให้กับคนที่มาทำบุญทำกุศลกันที่วัด ผมบอกไว้เลยโชคชะตาก็ส่วนหนึ่งส่วนใดหมอดูก็ส่วนหนึ่ง บอกได้เลยว่าหมอดูบางคนก็ดูแม่นยำบางท่านก็มั่วอันนี้อยู่ที่คุณเคยเคยลองมา แต่ผมไม่เคยดูชะตาครับ ถึงบ่อนคาสิโนนั้งเล่นเลยไม่สนอะไรทั้งนั้นเพราะผมมิได้มาหาตังผมมาหาสุข ดวงคนเราจะดีหรือไม่ดีก็ขึ้นอยู่การดำเนินตนเล่นไปเถอะครับเพลิดเพลินกับการเสี่ยงโชคคิดว่ามันเป็นเกมและกันครับ

มาดูการ ใช้ 5 อ. ดูแลครอบครัวให้สุขภาพดี อายุยืน

2016-01-05_15-51-05

เดี๋ยวนี้ คนเราทำงานกันเยอะเสียจนแทบจะไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย อย่าว่าแต่เวลาให้ตัวเองเลยนะคะ เพราะเวลาให้ครอบครัวนี่แทบจะนับชั่วโมงได้ เหอๆ อนิจจามันเป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้นี่เนอะ คนเราเกิดมาเพื่อทำงานค่ะ ฮะๆ ชักจะเชื่ออย่างนั้นเสียแล้วซิ นี่ถ้าไม่ใช่วันหยุดตามปฏิทินนะ โถ่…อย่าหวังเลยว่าจะได้หยุดเที่ยวกับครอบครัว หลายคนเป็นเช่นนั้นจริงๆ มั้ยล่ะ!

เปิดเว็บไซต์มาวันนี้ เลยได้อ่าน หลัก 5 อ. ของ น.พ.ธีรพล โตพันธานนท์ รองอธิบดีกรมอนามัย เกี่ยวกับการดูแล ช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดี และอายุยืน ประโยคนี้แหละ…ทำให้เรานึกถึงคุณย่าและครอบครัวขึ้นมาทันที

ที่นี้…เรามารู้จักกับ หลัก 5 อ. ที่จะทำให้ครอบครัวของเรา สุขภาพดีและอายุยืน กันเบาๆ ดีกว่า เผื่อวันไหนเราอายุมากขึ้น…สุดท้ายความรู้ที่ได้ในวันนี้ ไม่พ้นจะเป็นประโยชน์กับเราในอนาคตอย่างแน่นอน…

น.พ.ธีรพล โตพันธานนท์ รองอธิบดีกรมอนามัย เขาบอกว่า ประเทศไทยของเรานั้น มีสถิติผู้สูงอายุที่สูงที่สุดในอาเซียน คุณรู้ไหมว่า ประชาชนผู้สูงอายุของประเทศไทยนั้น มีมากถึงร้อยละ 14 ซึ่งเป็นผลมาจากความก้าวหน้าทางด้านการแพทย์และสาธารณสุขของประเทศเลยนะ ประชากรจึงได้มีอายุยืนยาวกันมากขึ้น… ใครๆ ก็อยากอยู่นานๆ จริงไหมล่ะ

แล้วคุณหรือไม่ว่า…พฤติกรรมสุขภาพของผู้สูงอายุในปัจจุบันนั้น พวกเขามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมากมาย เช่น โรคยอดฮิตที่เป็นกันมากอย่าง เบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน ทางกรมอนามัยเขาจึงได้เร่งดำเนินการส่งเสริมให้ผู้สูงอายุหัดมาห่วงใยสุขภาพตัวเอง โดยเน้น 2 กลุ่มหลักใหญ่ๆ เลยก็คือ กลุ่มผู้สูงอายุสุขภาพดี โดยการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคให้มีอายุยืน สุขภาพแข็งแรง ส่วนกลุ่มที่ 2 คือ ผู้สูงอายุที่เจ็บป่วยให้สามารถรักษาตนเองได้ และบรรเทาอาการเจ็บป่วยให้ดีขึ้นได้จากการพิการหรือทุพพลภาพ

ดังนั้น เรามารู้จักกับการปฏิบัติตน ตามหลักการดูแลสุขภาพที่ถูกต้องและเหมาะสมกับผู้สูงอายุ จากหลัก 5 อ. กันเถอะ…

1.อ.อาหาร การรับประทานอาหารให้ได้หลากหลาย ครบ 5 หมู่ ทานให้เพียงพอไม่มากจนเกินไป เน้นอาหารที่ย่อยง่ายและสะอาด หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อย่างเช่น อาหารหวานจัด เค็มจัด และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ จะเป็นผักผลไม้ที่มีประโยชน์กับร่างกาย และดื่มน้ำให้ได้ตามที่ร่ายกายต้องการด้วยนะ

2.อ.ออกกำลังกาย ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายเป็นประจำ และขยับร่างกายให้ได้ทุกสัดส่วนเพื่อกระตุ้นเต้นของหัวใจ ที่สำคัญควรทำอย่างเหมาะสมและทำเป็นประจำด้วยนะ ไม่ว่าจะเป็น การยืดเส้นยืดสาย ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การเดินเร็ว ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ หรือที่ผู้สูงอายุเขาฮิตๆ กัน จะเป็นโยคะ หรือ รำไทเก๊ก ก็เท่ห์ดีไม่เบาเลยทีเดียวแหละ

3.อ.อารมณ์ คือ คนเราไม่ว่าจะวัยใด ก็ควรมีอารมณ์ร่าเริง แจ่มใส เสริมความสุขด้วยการยิ้ม มองโลกในแง่บวก ไม่เครียด เพื่อให้ตัวเองมีความสุข เพราะความสุขมักจะเริ่มจากที่ใจเราก่อนเสมอ หรือแม้กระทั่ง การช่วยเหลือให้คำแนะนำแก่ลูกหลาน คนรอบข้าง ด้วยสิ่งที่ดีๆ ก็เป็นวิธีทางหนึ่งที่ทำให้เรามีความสุขและอายุได้นะ

4.อ.อดิเรก ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ มีเวลาว่างมากและหลายคนอยู่เฉยๆ ไม่รู้จะทำอะไร ลองหางานอดิเรกอะไรสักอย่างทำอยู่ซิ หากิจกรรมที่เพิ่มพูนคุณค่า อาจเป็นงานอดิเรกที่ชอบ ทำแล้วเพลิดเพลินมีความสุข หรือจะลองงานอดิเรกแปลกๆ ใหม่ๆ ที่เป็นผลดีกับสุขภาพกายและจิตใจ อย่างเช่น การนั่งสมาธิ อ่านหนังสือธรรมะ ฟังเทศน์ฟังธรรม พบปะสังสรรค์ ให้คำปรึกษาแนะนำ หรือจะออกแนวๆ เหมือนวัยรุ่นเขาทำบ้างจะเป็นไรไป อย่าง การฟังเพลง เต้นลีลาศ เต้นรำ ทำอาหาร ปลูกต้นไม้ เป็นต้น

5.อ.อนามัย คุณควรสร้างอนามัยดีแก่ตัวเอง จะทำให้คุณอายุยืนยาว ไม่เสี่ยงกับเชื้อโรคที่อาจทำลายสุขภาพ หมั่นใส่ใจในการตรวจรักษาสุขภาพ น้อยปีละครั้ง ปฏิบัติตนให้ถูกสุขลักษณะ ไม่ว่าจะเป็น การดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน งด ละ เลิกอบายมุข บุหรี่ เหล้า ของมึนเมา และสารเสพติด ก็เป็นสิ่งที่ผู้สูงวัยควรทำเพื่อให้ตัวเองอยู่ได้ยาวนาน มีความสุขกับโลกนี้ยานขึ้น และมีความสุขมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม การที่ผู้สูงอายุจะมีสุขภาพแข็งแรง มีอายุยืนยาวอย่างมีความสุขนั้น ลูกหลานและครอบครัวก็ควรเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยกันดูแลเอาใจใส่ผู้สูงอายุ เพื่อที่ท่านจะได้อยู่กับเราไปนานๆ และการทำได้เช่นนี้นอกจากจะทำให้สุขภาพดี ก็จะทำให้คนรอบข้างมีความสุขไปตามๆ กันด้วย…

 

การพนัน

การพนันนั้นนั้นทุกวันนี้แพร่หลายอย่างมากไม่ว่าจะเป็นกลุ่มอายุไหนหรือเพศไหนก็ตามซึ่งเรื่องนี้ผมมองว่าน่าห่วงมากโดยเฉพาะวัยรุ่นซึ่งปัญหาวัยรุ่นเด็กไทยที่ติดการพนันนั้นก็มีอยู่ไม่น้อยซึ่งน่าเป็นห่วงอย่างมากเพราะเด็กๆพวกนี้ควรมีพื้นฐานที่ดีเป็นคนดีเพราะเป็นกำลังสำคัญของชาติในอนาคตซึ่งเรื่องนี้ควรจะมีการแก้ไขหรือมาตรการมาร้องรับเพื่อแก้ปัญหาอย่างเร่งด่วนที่สุดเพราะผมคิดว่าคงไม่ดีแน่ๆถ้าเด็กๆของเรากลายเป็นคนติดการพนันซึ่งมันก็คงไม่ได้ทำให้ใครรวยง่ายๆถึงจะมีก็คงเป็นส่วนน้อยมากที่จำเงินจากธุรกิจแบบนี้ซึ่งถ้าจะให้หาข้อเปรียบเทียบง่ายๆก็มีอยู่ครับเพื่อให้เข้าใจง่ายลอตเตอรี่ครับ gclub เพราะลอตเตอรี่เป็นที่แพร่หลายอยู่ในไทยมีทั้งรูปแบบสลากกินแบ่งรัฐบาลหรือหวยใต้ดินก็มีซึ่งก็เหมือนกับการพนันขนาดย้อมๆครับเลยเพราะเราก็ต้องเอาเงินไปลงทุนก่อนที่จะได้เงินก้อนใหญ่กว่ามาซึ่งถ้าเรายผลผิดเงินนั้นก็จะหลายไปแล้วมันดูคุ้นๆไหมล่ะครับใช่มันก็คือการพนันไม่ว่าคุณจะพนันเล่นกับเพื่อนว่าอาจารย์จะสอนหรือไหมหรือแม้แต่การพนันกับตัวเองก็ถือว่าเป็นการพนันครับซึ่งผลที่ได้รับมันก็แค่แตกตางกันจากอย่างเงินหรือความบริการต่างๆทั้งนี้ผมคิดว่าเราควรหยุดซะตั้งแต่ตอนนี้ดีกว่าจะให้พวกมันคลืบคลายเข้ามากัดกินชีวิตของเรานะครับเพื่อเราจะได้ไม่ตกเป็นทาสของมัน

ขาวใสอมชมพู ดูมีสุขภาพดีได้ด้วยพริกไทย รู้รึยัง!!!!

71265af53

ไม่ว่าสาวคนไหนก็คงอยากจะมีหน้าขาวใสขาวอมชมพู แลดูสุขภาพดีกันทุกคนอยู่แล้ว วันนี้เรามีเคล็ดลับก้นครัวสูตรธรรมชาติช่วยให้ใบหน้าใส ดูมีเลือดฝาด กับสูตรสครับหน้าด้วย “พริกไทย” มาฝากค่ะ

เชื่อไหมค่ะ ว่าพริกไทยในครัวเรานี้มีสรรพคุณที่สามารถทำอะไรได้มากมายกว่าที่เราคิดนะ แม้กระทั่งการดูแลผิวหน้า สาวๆคงยังคิดภาพไม่ออกใช่มั๊ยคะว่าเจ้าพริกไทยแสนฉุนนี้จะทำให้ผิวหน้าใสอมชมพูได้อย่างไรวันนี้เรามีสูตรเด็ดเคล็ด(ไม่)ลับเกี่ยวกับ สูตรสครับหน้าด้วยพริกไทยมาฝากกันค่ะ สูตรนี้สรรหามาสำหรับสาวๆที่ต้องการให้ใบหน้าตัวเองใส ขาวขึ้น ดุสุขภาพดีมีเลือดฝาด แบบแก้มอมชมพู ให้สาวๆได้โชว์หน้าใสๆแบบไร้เมคอัพได้เลยค่ะ

สรรพคุณของพริกไทยในการสครับหน้า พริกไทยจะช่วยในการขัดเซลล์ผิวที่ตายของคุณออกมาอย่างง่ายดาย ซึ่งก็จะทำให้ใบหน้าของคุณขาวขึ้นมา และสรรถคุณอย่างที่สอง นอกจากจะสคลับผิวแล้วนั้น การที่เรานำเมล็ดพริกไทยมา ทาถูกๆ บนหน้าเบาๆ พริกไทยจะช่วยในเรื่องการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และ เพิ่มออกซิเจนและสารอาหารให้ผิวของคุณด้วย สิ่งที่จะได้มาคือ หน้าเราจะดูใสๆ แบบมีเลือดฝาดค่ะ แก้มแดงอมชมพูๆ น่ารัก น่าหยิกเชียวล่ะ เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้สาวๆคงอยากลองทำกันดูแล้วใช่ไหมล่ะ มาเตรียมอุปกรณ์กันเลยค่ะ

สิ่งที่ต้องเตรียม

  • น้ำตาลทรายไม่ขัดขาว1 ถ้วย
  • น้ำมันมะะพร้าว หรือน้ำมันแบบสปาก็ได้ค่ะ ครึ่งถ้วยมาผสมกันน้ำตาลเลยค่ะ คนรวมกันให้ละลายเป็นำนเนื้อเดียวกัน
  • หยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้มซัก 6 หยด จะเพื่อความสุนทรีย์ ในการนวด เวลานวดหน้า ขัดหน้า จะได้ผ่อนคลาย จากกลิ่นหอม แล้วยังช่วยดับกลิ่นพริกไทยด้วยค่ะ
  • และ พระเอกของเรา พริกไทยบดให้ละเอียด ประมาณ 1 ช้อนชา ควรใช้พริกไทยแท้ๆที่เป็นเม็ดมาบดเองนะคะ เพราะถ้าใช้พริกไทยที่บดขายแบบขวด ก็คงไม่แน่ใจเรื่องส่วนผสมว่าแท้หรือเปล่า และควรดูปริมาณให้เหมาะกับส่วนผสมอื่นๆด้วยนะคะ ถ้ามากเกินไป จะไม่ได้นวดหน้ากัน จะจามกันไปเสียก่อน

จากนั้นเราก็เริ่มสครับหน้ากันได้เลยค่ะ ก่อนอื่นล้างหน้าให้สะอาด ซับหน้าเล็กน้อยพอให้หมาดๆ และเอาสูตรขัดหน้าพริกไทย มานวดเบาๆ ย้ำนะคะว่าเบาๆ รับรองนวดเสร็จหน้าใส ขาวอมชมพู ดูมีสุขภาพดีกันแน่นอนค่ะ

 

รักแร้ดำ เป็นหนังไก่ แต่อยากอวดวงแขนขาว ควรทำไงดี

%e0%b9%83%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%87%e0%b9%81%e0%b8%82%e0%b8%99-2

รักแร้ดำเป็นปัญหาหนักใจของสาวๆ หลายๆคน ซึ่งอาจเกิดมาจากหลายๆสาเหตุด้วยกัน เช่นการเสียดสีเป็นเวลานาน แต่สาเหตุที่สำคัญคือ การสัมผัสสารเคมีอย่างต่อเนื่องจึงทำให้เกิดการระคายเคืองและรอยดำ เช่นการใช้โรลออลที่มีส่วนผสมจากน้ำหอม สารกันเสีย หรือยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เช่น Triclosan, Triclocarban, Irgosan

ปัญหาไขมันและความอ้วนก็ก่อให้เกิดการเสียดสีจึงเป็นอีกสาเหตุของรักแร้ดำได้ การแก้ไขจึงควรลดน้ำหนักและใช้ยาลดรอยดำ หรือไวท์เทนนิ่งทาควบคู่กัน แต่ไม่ควรใช้กลุ่มที่มีกรดผลไม้ ไม่ว่า AHA หรือ BHA เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองยิ่งขึ้น แต่ถ้ารักแร้ดำและนูนเหมือนกำมะหยี่ (มักพบในคนเป็นโรคเบาหวาน) ควรพบแพทย์ทันที

ปัญหาผิวรักแร้เป็นหนังไก่

ปัญหานี้ก็เป็นอีกปัญหานึงที่น่าหนักใจ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดมาจาก 2 สาเหตุ คือ การถอนขนรักแร้และขนคุดการกำจัดขนด้วยการถอนอย่างรุนแรงหรือการแว็กซ์บ่อยครั้งจะทำให้รูขุมขนเด่นชัดขึ้น ดูคล้ายหนังไก่ ทั้งยังจำกัดทางขึ้นของขนเส้นใหม่ กลายเป็นขนคุดอยู่ภายใน มองเห็นเป็นหนังไก่ได้เช่นกัน

การป้องกันและดูแลการเกิดหนังไก่จึงควรเปลี่ยนวิธีการกำจัดขน อย่าใช้วิธีถอนที่รุนแรง และเมื่อผ่านไปสักระยะรูขุมขนจะยุบตัวลงและปัญหาหนังไก่ก็จะหมดไป

วันนี้เรามีวิธีช่วยแก้ไขปัญหารักแร้ดำคล้ำให้ค่อยๆกลับมาขาวเนียนดังเดิม มาฝากคุณๆ กันค่ะ

  1. หลีกเลี่ยงการเช็ดถูแรงๆ เนื่องจากผิวบริวณใต้วงแขนนั้นแสนจะบอบบาง การเช็ดถูจึงควรทำเพียงเบาๆ
  2. หากแพ้สารเคมีควรหยุดใช้ทันที เช่น หากแพ้น้ำหอม ควรเลือกใช้โรลออนชนิดที่ไม่มีสารสร้างกลิ่นหอมโดยสังเกตส่วนประกอบสำคัญบนฉลากที่ระบุว่า “Fragrance-Free”
  3. มาลองใช้สูตรสมุนไพรธรรมชาติ เพื่อช่วยให้ใต้วงแขนกลับมาขาวเนียน ดังนี้ค่ะ

[*”> มะขามเปียก อีกหนึ่งสมุนไพรก้นครัวที่คุณสาวๆหลายคนต้องปลื้มในสรรพคุณ เพียงนำมะขามเปียกผสมกับน้ำผึ้งนิดหน่อยมาทาทิ้งไว้ 5 นาที แล้วล้างออก นอกจากทำให้ผิวขาวใสแล้ว ยังช่วยให้ผิวเนียนนุ่มได้อีกด้วย

[*”> มะนาว เพียงเปิดตู้เย็นนำมะนาวฝานครึ่งเอามาถูรักแร้ทิ้งไว้ 2-3 นาที แล้วจึงล้างน้ำออก ส่วนที่เหลือของมะนาวอย่าพึ่งทิ้งนะคะ นำมาใช้ถูตามข้อพับ หัวเข่า ข้อศอกที่ดำๆ ได้อีกด้วย

[*”> เกลือสปา ใช้เกลือขัดผิวถูเบาๆ ขอย้ำว่าเบาๆนะคะ ไม่เช่นนั้นเกลืออาจจะบาดรักแร้เอาได้

  1. ในกรณีที่รักแร้ดำและนูนเหมือนกำมะหยี่ทำยังไงก็ไม่ดีขึ้น ซึ่งมักพบในคนเป็นโรคเบาหวาน หรือโรคจากการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่นเชื้อErythrasma ให้ปรึกษาแพทย์ทันที

แต่ละวิธีคงไม่ยากเกินไปใช่มั๊ยคะเพียงเราหมั่นใส่ใจ และทำเป็นประจำ ที่สำคัญอย่าลืมว่าต้องดูแลสุขภาพให้ดีจากภายใน ด้วยการกินอาหารให้ครบ ดื่มน้ำให้มากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ เพียงแค่นี้ก็สามารถดูดีในแบบของคุณโดยไม่ต้องมีดหมอหรือสารเคมีแล้วล่ะค่ะ